Tips Hindari Bau Kaki

Anda mau narsis tapi kaki bau? Ttidak seru ah. Memang kaki berkeringat dan sepatu yang tidak bisa bersirkulasi dapat menyebabkan jamur dan bakteri bersarang di dalam sepatu dan kaus kaki. Untuk mengatasinya, coba ikuti petunjuk American Academy of Orthopaedic Surgeons ini.

1. Cuci kaki setiap hari dengan air dan sabun. Lalu, keringkan dengan benar untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

2. Seringlah ganti sepatu dan kaus kaki minimal sehari sekali. Hindari menggunakan sepatu yang sama dua hari berturut-turut.

3. Kenakan kaus kaki katun agak tebal dan menyerap keringat dengan sepatu. Pilih sepatu dari bahan yang bisa bernapas seperti kanvas, kulit atau jala. Hindari sepatu plastik atau nilon.

4. Periksa kaki untuk setiap tanda infeksi jamur atau bakteri. Jika perlu gunakan bedak bayi atau bedak kaki agar kaki tetap kering.